検索結果一覧
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オレゴンプロジェクトの補強運動の紹介です。今回は「Hot salsa」と言われ...
2016年04月29日
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ケトルベルトレーニングを紹介していきます。 早速、第一弾は「スイング」と呼ばれ...
2016年04月05日
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よくスポーツの場面で、使われる言葉「重心」。陸上では、重心を高くして走ろう！バス...
2016年03月16日
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大股歩行で歩いていくランジウォーク！自重で行うだけも十分な負荷がありますが、今回...
2016年02月29日
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陸上の短距離選手の美しいふくらはぎをご存知ですか！？細くて、締まっていてカッコい...
2016年02月27日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩甲骨周りの筋肉である三頭筋・広背筋を...
2016年02月27日
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「ブルガリアンスクワット」の紹介です。 〇鍛えられる筋肉 主 大腿四頭筋...
2016年02月25日
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ワイドスクワットとは、足幅のスタンスを広くとるスクワットのことです。スタンスが肩...
2016年02月22日
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ポステリア・チェインは広背筋と大臀筋を中心としたグループのことで、Anatomy...
2016年02月17日
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