重心を高くって聞くけど・・・重心ってどこにある！？
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2016年03月17日
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
重心を高くって聞くけど・・・重心ってどこにある！？
よくスポーツの場面で、使われる言葉「重心」。陸上では、重心を高くして走ろう！バスケットなどでは、重心を低くしてディフェンスをしよう！って言葉を聞きますね！
しかし、この言葉の意味を正しく理解しているでしょうか？人間の重心ってどこにあるの？それを理解せずに、あいまいな理解で表現するより、正しい理解を得た人の方が成長できるものです！動画で、詳しく解説されています！
※ポイント
立位時の体重心→第２仙骨の３㎝前方
重心線は身体の中心線より前を通っている。
重心を保つために、脊柱起立筋、大臀筋、下腿三頭筋が働いている。
僕が、常々意識している箇所は、大転子と片蜂の位置です。走る際に、この２箇所の位置を高く保つことを意識しています。皆さんも、自分の重心がどこにあるのか探ってみて下さい。そして、その位置を意識してトレーニングすると、違った動きが発見できるかもしれません！
※動画は「OHSUweb」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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