検索結果一覧
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力士の方々が行う、四股のトレーニングの紹介です！ 四股トレーニングで鍛えられる...
2017年10月13日
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涼しくなってきたこの時期、陸上競技や野球、サッカーなどのランニング動作が多い競技...
2017年10月12日
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今回はボールを使った体幹部・内転筋を鍛える方法を紹介いたします。 体幹部は...
2017年10月10日
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今回は少し難易度が高い、体幹トレーニングを紹介します。 腹斜筋・臀筋群・体幹全...
2017年10月08日
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今回はシンスプリントやランナーズニーと呼ばれるランニングの問題を予防 もしくは...
2017年10月01日
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まっすぐ立っているはずなのに、頭部だけが前に出てしまっている。 身に覚えがある...
2017年09月30日
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今回は股関節と肩甲骨の動きを広げるエクササイズを紹介いたします！ ヒトの体...
2017年09月17日
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今回はハムストリングの柔軟性をアップし股関節稼働域の向上にもつながる動的ストレッ...
2017年09月07日
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股関節がつまって足を上げたり、動かしたりするのがしんどいと感じている方向けの股関...
2017年08月31日
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