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こんばんは、今日は女子２００ｍの予選と男子２００ｍの準決勝が行われますね。 あ...
2015年08月29日
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「シングルハーフスクワット」の紹介です。簡単に言うと片足で行うスクワットです。普...
2015年08月28日
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サッカーボールやメディシンボールで動的ストレッチを行ってみましょう。 ２人...
2015年08月27日
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補強運動の「サイドレイズ」の紹介です。 ▽効果が期待できる筋肉 ・大腿四...
2015年08月25日
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北京、世界選手権は三日目、女子短距離のエース福島千里（北海道ハイテクAC）が女子...
2015年08月25日
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世界陸上3日目 遂に世界最速の男が決まりました！ 勝ったのはウサイン・ボルト選...
2015年08月24日
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ランニングや激しい運動は苦手だけど、ダイエットや健康の為に軽い運動を行いたいとい...
2015年08月24日
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スポーツを共通して、大切なことは身体を鍛えることです。なにをするにも身体が基本と...
2015年08月22日
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腰や、背中が丸まってしまい姿勢が悪いと言われたことはありませんか？ 私も姿勢が...
2015年08月21日
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