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  ウエイト前に必ずチェック！ウエイトに必要な柔軟性を見極めるトータッチ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回はセルフチ...

  • ウエイト
  • 柔軟
  • ハムストリングス

  2015年11月20日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  TRXで全身の筋力＆心配機能強化！

  皆さんはTRXと言うトレーニングアイテムをご存知でしょうか。TRXはサスペンショ...

  • TRX
  • 自重トレーニング
  • 筋トレ

  2015年11月12日

  ポコポコくん健康の森

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  ゆるぎない体幹を作れ！スーツケースデットリフト

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は、体の側面を...

  • コア
  • 側筋
  • デットリフト

  2015年11月11日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  おしり強化に！大臀筋を使えるようにするステップアップ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回からWOW（W...

  • 大臀筋
  • スプリント
  • コア

  2015年11月07日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  体幹部の安定性を高めるバンド・ブリッジ

  こんにちは。 アスレティックトレーナーの佐々木優一です。 今回は体幹部の安定...

  • 手軽
  • 体幹
  • コア

  2015年11月02日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  肩・肩甲骨の動きを改善するウォールスライド

  [ウォールスライド ft. ローガン] こんにちは。 アスレティックトレ...

  • 手軽
  • 肩甲骨
  • オーバーヘッドアスリート

  2015年10月28日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  5本指ソックスの効果

  皆さんは、スポーツをされる際にどのようなソックスを履いているでしょうか。 今回...

  • ソックス
  • 怪我予防

  2015年07月26日

  山口俊一郎元甲子園球児

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  筋トレ中の呼吸「バルサルバ法」

  筋トレ時の呼吸法「バルサルバ法」について説明していきます。 ・バルサルバ法...

  • 筋トレ
  • 呼吸法
  • バルサルバ法

  2015年06月20日

  お尻さんパラレルGS

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  下半身筋力アップ＆可動域アップ

  野球に必要な下半身の安定性と股関節の可動域アップの二つを狙ったトレーニングです。...

  • 下半身
  • 股関節
  • 可動域

  2015年

  ニチロースポーツ評論家（自称）

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