検索結果一覧
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蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう「梅雨」です。この時期は、カラっと...
2015年06月16日
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今回は運動やランニングをされている方に是非知って欲しい『足首が安定する靴ひもの結...
2015年06月15日
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動的なスタビライゼーションの一つを紹介します。 ・横向で肘をつきます(この...
2015年
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砂浜でのトレーニングです。一般的に砂浜は柔らかくとても走りづいです。 今回...
2015年
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足首が不安定な人、ぐらつく人は、足の痛みが出やすかったり、疲れやすかったりケガを...
2015年
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野球に必要な下半身の安定性と股関節の可動域アップの二つを狙ったトレーニングです。...
2015年
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スウェーデンのステファンホルム選手の高いハードルを用いたジャンプトレーニング(プ...
2015年
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スポーツ選手に多い腰椎すべり症。 成長期に激しいスポーツをすると、腰椎後部の椎...
2015年
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今回はバランスボールを使った腹筋の紹介です。 ストレッチポールと同じく身近な存...
2015年
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