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  『腰痛編第一弾』怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  今回は第１弾、「大腿部・臀部編」です。 第２弾は腸腰筋、第３弾は体のバランスと...

  • 腰痛
  • 怪我
  • 早期回復

  2016年09月07日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【もしかして足底腱膜炎？！】地面の接地時、足裏に強烈な痛みを感じる方へ

  あるとき何気なく一歩踏み出そうとしたら、かかとから土踏まずにかけてビシッ！！！ ...

  • スポーツ
  • ケガ
  • 足底腱膜炎

  2016年09月03日

  あば高校コーチ

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  『シンスプリント編』怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  強度の高い練習をした後や、硬い地面を走った後などに起こりやすい障害『シンスプリン...

  • 早期復帰
  • 怪我
  • シンスプリント

  2016年08月31日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  ぜひ知っておいてほしい！日焼けの種類とその対処法

  日差しが強く暑い夏が続いていますね。 外でスポーツしている人はどんどん日焼...

  • 日焼け
  • 種類
  • 対処法

  2016年08月30日

  あば高校コーチ

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  【アキレス腱編】怪我や痛みの対処法【早期復帰】

  数多くの怪我の中でもなかなか治らない「アキレス腱」の怪我。 長く続く慢性的な痛...

  • 怪我
  • 早期復帰
  • アキレス腱

  2016年08月23日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【合宿前に知っておきたい】ハチに刺されたときの対処法

  夏と言えば合宿！ 比較的涼しい高原や湖の近くなどに行ってバリバリ練習する季節が...

  • 合宿
  • ハチ
  • 手当

  2016年07月26日

  あば高校コーチ

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  【もしものときのために】運動中に起こる過呼吸の正しい対処法

  部活動やクラブで練習をしてる最中、過呼吸によって呼吸が乱れて非常に息苦しそうにし...

  • 運動中
  • 過呼吸
  • 対処法

  2016年07月25日

  あば高校コーチ

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  辛い痛みにさよなら！長時間の運動前にひと工夫して股擦れ防止

  今の時期、中長距離が専門種目の方々は動きやすいようにランニングパンツを履いてペー...

  • 中・長距離
  • 股擦れ
  • 対処法

  2016年07月20日

  あば高校コーチ

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  肉離れする危険も？！こむら返りの原因と対処法

  突如「ピーンッ！」とふくらはぎが突っ張るような感覚に襲われる激痛、こむら返り。 ...

  • こむら返り
  • 肉離れ
  • 対処法

  2016年06月18日

  あば高校コーチ

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