検索結果一覧
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今回は山梨県立桂高等学校の陸上競技部が行っている「スネーク走」についてご紹介いた...
2019年03月03日
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今回は股関節をメインに使って臀部と下半身を鍛えるニーリングスクワットについて紹介...
2019年02月26日
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今回はバーピートレーニングについて紹介いたします！ バーピーの基本は腕立て...
2019年02月26日
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スタビライゼーションは普段行っているトレーニングでは鍛えることが難しいコアの部分...
2019年02月24日
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今回はハードルジャンプを行うことで期待できる効果について紹介いたします。 ...
2019年02月16日
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陸上選手はもとより、スポーツの中で走るという行為は絶対にありますよね。走りを速く...
2019年02月10日
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今回は動きの中で爆発的な強さを出すための３０種類のプライオメトリクストレーニング...
2019年02月09日
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今回は補強やウォーミングアップなどにもおすすめである「リバース・ワームウォーク」...
2019年02月05日
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今回は片足で下半身を鍛えるトレーニングを紹介いたします。 下半身を強化する...
2019年01月29日
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