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  シーズン中に欲しい！「キレ」を出すためのアジリティトレーニング

  今回は４つのコーンを使用した「動きのキレ」を出すアジリティトレーニングの紹介をし...

  • キレ
  • アジリティ
  • 切り返し

  2017年05月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには③　〜血糖値コントロールのために食事面で気をつけたいこと～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  筋力を落とさず脂肪を落とすには②　〜糖が脂肪になってしまう仕組み！～

  「筋力を落とさず脂肪を落とす」という大きなテーマについてシリーズでご紹介していま...

  • ダイエット
  • 脂肪
  • 血糖

  2017年05月18日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  【肩甲骨がグイグイ動く！】トップ選手が行う３つのエクササイズ

  今回は肩の可動域を向上し、パフォーマンスアップを狙うためのエクササイズをご紹介し...

  • 肩甲骨
  • 可動域
  • パフォーマンスアップ

  2017年05月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  爆発的なパワーを生み出すために必要なこととは？【トレーニングのコツをご紹介】

  今回は爆発的なパワーを生み出すために必要なトレーニング方法について動画のトレーニ...

  • 爆発力
  • パワー
  • トレーニング

  2017年05月06日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【つま先を前に向ける意識は逆効果かも…】トップ選手から学ぶ、"内転筋"を使った効率的走り方！

  クリストフ・ルメートル選手（フランス、25歳）を知っていますか。 2010年に...

  • 内転筋
  • スピード
  • スプリントドリル

  2017年05月01日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【接地の技術でスピードを高めよう！】スプリントコーチがおススメする6種のスプリントドリル

  スプリントドリルとは、スピードを高める準備を行うための動作です。 スピードを出...

  • 接地
  • スプリントドリル
  • 100ｍ

  2017年04月27日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【リアクショントレーニング】反応能力を身に着け「出だし」で差を着けよう！

  「速さ」には「スピード」「アジリティ」「クイックネス」に分ける事が出来ます。今回...

  • リアクション
  • 反応
  • クイックネス

  2017年04月22日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  【瞬時に改善点を見極める】走コーチングの着眼点

  指導者の皆さん、 短距離でも長距離でも、走りのコーチングをするときにどこに注目...

  • コーチング
  • 走り
  • 力

  2017年04月08日

  たけぞうトリプルジャンパー

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