検索結果一覧
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「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2019年12月12日
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今回はハムストリングの柔軟性をアップし股関節稼働域の向上にもつながる動的ストレッ...
2019年04月17日
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日頃からのトレーニングなどで股関節が動かしにくい、違和感があるなど。 このよう...
2019年03月30日
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トレーニングの王様とも呼ばれているスクワット。 臀部・下腿部などを鍛えるのにお...
2019年03月10日
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走る際のアドバイスとして、太ももを高く上げろ！こんなことを言われたことがある方は...
2019年02月19日
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今回は補強やウォーミングアップなどにもおすすめである「リバース・ワームウォーク」...
2019年02月05日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2019年01月30日
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今日は『大腿筋膜張筋』の仕組みとケアについてお話ししたいと思います。 大腿筋膜...
2019年01月28日
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今回は全身の動きを目覚めさせるダイナミックストレッチを紹介いたします。 動...
2019年01月13日
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