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こんばんは、おひさしぶりです！ 今回はふたつ、紹介したいと思います！ ひ...
2015年
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テーピング編第２弾です！ 今回は【足裏横アーチ】です。普段の練習の継続、ハード...
2015年
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スパンツイストの説明です。 これは腰のお肉を落とすためのエクササイズで、しっか...
2015年
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バウンディングをする事でどのような効果があるのか、そしてバウンディングをするにあ...
2015年
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J1のF東京の立石敬之ゼネラルマネジャー（GM）は30日、イングランド・プレミア...
2015年
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走る速さ＝ストライド(歩幅)×ピッチ(足の回転数)です。 今回はミニハードルを...
2015年
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イチロー選手の打席に入る前のゴルフスイングのような素振りを毎回見ます。 一見、...
2015年
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誰でも簡単にどこでもできるストレッチです。 身体のサイドラインを伸ばすストレッ...
2015年
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一般的に知られている股関節のストレッチです。足の裏を合わせて膝を上下に動かす方...
2015年
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