検索結果一覧
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩甲骨周りの筋肉である三頭筋・広背筋を...
2016年02月27日
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ハードなトレーニングを継続して疲れていませんか！？そんな時ふと思ったことはありま...
2016年02月25日
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「ブルガリアンスクワット」の紹介です。 〇鍛えられる筋肉 主 大腿四頭筋...
2016年02月25日
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陸上の走・跳種目、趣味でランニングを続けている方におススメのエクササイズの紹介で...
2016年02月19日
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今回はハードルを利用したドリル集をご紹介します。 股関節周辺や臀部を鍛える、柔...
2016年02月18日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は肩の安定性を上げるため、そして肩甲骨周...
2016年02月17日
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背中・腰のマッサージの仕方を紹介します。 基本的な動作は「さする」「押す」「揉...
2016年02月15日
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こんにちは、PRPの佐々木です。 今回は胸椎と股関節の可動性の向上と肩の安...
2016年02月14日
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ダイナマックスを利用したトレーニングのご紹介です。 以前にも東京高校が行ってい...
2016年02月13日
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