検索結果一覧
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登り坂に比べると心肺への負担は大きく軽減される下り坂での走りですが、着地衝撃につ...
2015年09月03日
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ハンマー投げに使用される鉄球を使ったハンマーウォークです。 鉄球はひとつ７...
2015年08月28日
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ランニングや激しい運動は苦手だけど、ダイエットや健康の為に軽い運動を行いたいとい...
2015年08月24日
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スポーツを共通して、大切なことは身体を鍛えることです。なにをするにも身体が基本と...
2015年08月22日
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膝痛に対する緩和ストレッチの紹介です。膝に痛みが出てくると走る動作、蹴る動作に痛...
2015年08月08日
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ボールを用いて二人組で行うコーディネーショントレーニングです。やり方は目印となる...
2015年08月07日
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より練習時間を確保するために、朝練習を行う事は珍しくありません。特に中高生は部活...
2015年08月05日
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一度はやってみたい技＜球技編＞ ということで、様々な球技のスゴ技・上級テクニック...
2015年07月31日
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今回はランジといって、またを大きく開いて自重トレーニングを行うものです。鍛える部...
2015年07月31日
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