検索結果一覧
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今回は片足で下半身を鍛えるトレーニングを紹介いたします。 下半身を強化する...
2019年01月29日
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今回は下半身を鍛える「片足のボックススクワット」を紹介いたします！ 段差を...
2017年10月15日
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今回はスポーツで必要な爆発的なパワーを生み出すための、「ピストルスクワット」とい...
2017年08月24日
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跳躍選手において、踏切時の一瞬で大きな力を発揮する【爆発力】のトレーニングは欠か...
2017年02月13日
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陸上競技において、臀部の筋肉は加速時や跳躍時の爆発力を生み出す、欠かせない筋肉で...
2016年03月21日
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アジリティディスクを用いた片足スクワットの練習をご紹介します。 やり方を説...
2015年10月12日
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自重トレーニングで良く行うメニューをあえて重りをつけて行っています。 懸垂、デ...
2015年09月23日
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前回は、アメリカの大学の陸上競技部の練習風景をご覧いただきました。今回はアメリカ...
2015年09月19日
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今回紹介する補強トレーニングは【片足スクワット】です。 これ以外に難しいですよ...
2015年
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