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  汗ばむ天気になってきました！あなたの水分補給は足りている！？

  練習中に「のどが渇いたな～」と思ってからでは人は体の水分の２％を失っています。こ...

  • 栄養学
  • 水分

  2016年03月22日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  内臓疲労とスポーツ

  長時間の練習後やマラソンなどの試合後は筋肉にダメージが入ります。それと同様に、実...

  • 内臓疲労
  • スポーツ
  • 運動

  2015年08月28日

  ポコポコくん健康の森

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  足がつる原因とは！？

  運動をしている最中に足がつってしまった経験はありませんか？一番多い箇所は「ふくら...

  • けいれん
  • こむら返り

  2015年07月07日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  サウナの効果

  サウナを健康法として取り入れている方も多いのではないでしょうか。サウナでたくさん...

  • サウナ
  • 発汗

  2015年06月18日

  ポコポコくん健康の森

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  【女性】貧血予防と食事法

  貧血予防と食事法について解説します。 女性に特に多いと言われているスポーツ...

  • 栄養学
  • 貧血予防と食事

  2015年

  女性の味方Team Woman Supporter

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  第６の栄養素!?【水分】

  わたしたちの体を構成する約６０％は水です。体内での水の働きはどんな働きがあるの...

  • 栄養学
  • 水分

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  水分補給は足りていますか？

  練習中に「のどが渇いたな～」と思ってからでは人は体の水分の２％を失っています。こ...

  • 栄養学
  • 水分

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  水分の摂取量とタイミング

  ▽どれくらい水分をとればいいの？ 　環境や体調の変化によって発汗量を変わります...

  • 栄養学
  • 水分

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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  OS-1とスポーツドリンク

  ▽OS-1とスポーツドリンクの違い 下痢・嘔吐・発汗による脱水に良いとされるO...

  • OS-1（経口補水液）
  • スポーツドリンク
  • 比較

  2015年

  みっちまん全日本インカレ 8位

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