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  【悩めるキャプテンへ】メンバーからの信頼を得るために

  部活動でのキャプテンが集団を目標達成に導くには、仲間からの信頼を得ることがカギと...

  • 信頼
  • キャプテン
  • 指導者

  2016年11月24日

  たけぞうトリプルジャンパー

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  【コーチ向け】指導者として選手のコンディションをどう正確に評価していくか

  マレーシア代表のチームで選手を見ている際に、特に考えなければならないのが ・選...

  • トレーナー
  • 疲労
  • コーチ

  2016年11月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  膝が痛い！そんな時にほぐしたい筋肉その２【大腿筋膜張筋・TFL】

  今回も前回に引き続き、関節内の靭帯や半月板に着目するのではなく、 筋肉の張りに...

  • 大腿筋膜張筋
  • 膝
  • TFL

  2016年11月22日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【早期回復】ケガを早く治すために有効な食べ物とは？

  スポーツを行う際に切っても切りはなせないのが、「ケガ」です。 ケガをしたら、早...

  • ケガ
  • 肉離れ
  • 骨折

  2016年11月22日

  アルパカ筑波大OB

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  動体視力トレーニング！10問全部正解できるか？！【ひらがな編】

  今回は動体視力のトレーニングです！ 画面の左側から「ひらがな」が流れてきま...

  • 動体視力

  2016年11月21日

  あば高校コーチ

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  体の中心からの爆発力を鍛える「ケトルベルスイング」

  今回は、ヒップヒンジ（骨盤前傾で腰を引いて体重を後方に移動させた状態）からの ...

  • ウエイトトレーニング
  • ケトルベル
  • 爆発力

  2016年11月20日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【補強におススメ】難易度別の全身強化サーキット2種 [レベル1・レベル2]

  この時期におススメのトレーニング方法であるサーキットトレーニング。 悪天候が多...

  • 補強
  • 今週のサーキット
  • 自重トレーニング

  2016年11月19日

  アルパカ筑波大OB

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  【たった3分で追い込む！】腹筋強化サーキットメニュー

  今週のトレーニングはこちらをご紹介します！ レストの時間を含めて３分間！ ...

  • トレーニング
  • ３分
  • サーキット

  2016年11月19日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  100m選手においてストライドを落とさずピッチを向上させた事例研究

  冬季練習の季節がやってきましたね。 この冬を機に、走フォームの改善に取り組む選...

  • 短距離
  • 100m
  • 鉛直

  2016年11月17日

  たけぞうトリプルジャンパー

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