検索結果一覧

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  全身のバネを鍛え上げる！【バネ＆体幹＆連動性】

  今回は全身を使った瞬発系トレーニングをご紹介します。 難易度の高いトレーニング...

  • バネ
  • 瞬発力
  • 連動

  2019年05月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【スタートダッシュで差をつける】０からのスタートを速くするドリル

  今回は、スタートダッシュや走り出しが速くなるドリルを紹介します。 スタートから...

  • スタート
  • 短距離
  • 瞬発力

  2019年04月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【瞬発的エネルギー！】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点

  クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギー貯蔵にかかわる物質の一つです。 ...

  • クレアチン
  • エネルギー
  • 瞬発力

  2019年03月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【全身の爆発力を高める】プライオメトリクストレーニングのコツと３０種目を紹介！

  今回は動きの中で爆発的な強さを出すための３０種類のプライオメトリクストレーニング...

  • プライオメトリクス
  • 瞬発力
  • トレーニング

  2019年02月09日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【ジャンプ力アップにも‼︎】スクワットジャンプで下半身を鍛える！

  今回は下半身を強化させる王道のトレーニング「スクワット」の負荷を高めた「スクワッ...

  • ジャンプ力
  • トレーニング
  • スクワット

  2019年01月12日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【金メダリストの朝ご飯にも！？】正月によく食べるお餅の栄養＆効能

  お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会も多くなるのではないでしょうか。今...

  • お餅
  • アミラーゼ
  • エネルギー

  2018年12月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【体作りにオススメ！】瞬発向上サーキットトレーニング

  これからの季節におススメのトレーニング、「サーキットトレーニング」の紹介です。 ...

  • サーキット
  • 瞬発力
  • 体作り

  2018年10月13日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  全身の瞬発力を鍛えるトレーニング！【クロスジャック】

  全身の瞬発力を必要とするトレーニング。 クロスジャックと呼ばれるトレーニングを...

  • 瞬発力
  • 全身
  • トレーニング

  2018年09月26日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  ジャンプ力をアップさせる３つのトレーニング

  今回は跳躍力向上にオススメのジャンプトレーニングを３種目紹介します。 跳躍...

  • 跳躍力
  • ジャンプ
  • トレーニング

  2018年08月10日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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