検索結果一覧
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明日からゴールデンウィーク。 この機会に運動を始めて、体を鍛えたり引き締めたり...
2017年04月28日
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スプリントドリルとは、スピードを高める準備を行うための動作です。 スピードを出...
2017年04月27日
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今回はご紹介したいのは跳躍力を鍛え上げる、ジャンプ系トレーニングです。 基礎と...
2017年04月27日
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今回のトレーニングは、一見すると腕周りにきそうですが、体幹周りをしっかり鍛えるこ...
2017年04月25日
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「速さ」には「スピード」「アジリティ」「クイックネス」に分ける事が出来ます。今回...
2017年04月22日
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今回はニーベントウォークの紹介です。 （knee 膝 bent 曲げる walk...
2017年04月15日
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投げる、振る、掴む、様々の動作の中で必要とされる握力。 特に球技や武道を行う方...
2017年04月12日
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もう４月の半ばに差し掛かり、様々な屋外スポーツがシーズン本番に向けて練習の質が上...
2017年04月11日
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足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...
2017年04月10日
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