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  硬くなってしまったふくらはぎをゆるめてみよう！【シンスプリントの対策＆ケア第三弾】

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリントケアシリーズの第三弾で、...

  • ふくらはぎ
  • シンスプリント
  • ケア

  2017年11月21日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ウォーミングアップにオススメな動的エクササイズ【股関節可動域をUＰ！】

  Sports Crowd整体院で院長をしている田辺です。 今回は股関節の可...

  • 動的
  • エクササイズ
  • ウォーミングアップ

  2017年11月15日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【シンスプリントの対策＆ケア第二弾】膝窩筋をほぐすエクササイズ

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はシンスプリント対策第二弾ということ...

  • シンスプリント
  • ケア
  • 膝窩筋

  2017年11月13日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【シンスプリントの対策＆ケア第一弾】すねの奥の筋肉を手軽にケアしよう！

  こんにちは、PRPの佐々木です。 今回はこれからの時期に気をつけたい、 ...

  • シンスプリント
  • ケア
  • 筋肉

  2017年11月06日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  【セルフマッサージ】疲れやすいふくらはぎをしっかりとケアしよう！

  今回はふくらはぎのセルフマッサージを紹介します！ アスリートの方や大学生、...

  • セルフマッサージ
  • ケア
  • ふくらはぎ

  2017年11月06日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【これからの季節に注意！】その症状…オーバートレーニングかも！？【チェック項目あり】

  涼しくなると気持ち良く体を動かせますよね。 そろそろ本格的な冬季練習に入り、練...

  • 倦怠感
  • 疲労
  • オーバートレーニング

  2017年11月02日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  ハムストリングス肉離れ予防エクササイズ！【ノルディックハムストリングス】

  夏も終わり気温も低下してきた中、ウォーミングアップを十分に行わないとケガのリスク...

  • 肉離れ
  • ハムストリングス
  • ケガ予防

  2017年10月29日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  ウェイトトレーニングがユースサッカー選手のスプリントの速さに及ぼす影響のリサーチ【私見とアドバイス】

  ”（ドイツ・ユースサッカー、U13、U15＆U17） "二年間に渡るウェイトト...

  • サッカー
  • スプリント
  • ウエイト

  2017年10月26日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  ウォーミングアップにもおすすめ！股関節の動きを引き出す【ニーリング・ヒップヒンジ】

  今回は「ニーリング・ヒップヒンジ」を紹介いたします！ ヒップヒンジという「...

  • 大殿筋
  • ヒップヒンジ
  • 股関節

  2017年10月24日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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