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年末年始で飲む機会は増えている！お酒とスポーツの関係は！？

　普段お酒(アルコール)が好きでよく飲まれる方も多いと思います。私もお酒は好きで...
2015年12月31日

みっちまん全日本インカレ 8位
殿筋・腸腰筋周りの筋肉の動きを改善する、パターンエクササイズ①

こんにちは、PRPの佐々木です。今回はヒップエクステンションとフレクションパ...
2015年12月31日

佐々木優一BOC認定トレーナ
アスリートに重要な筋肉！ハムストリングスの役割

走りに関わる重要な筋肉は幾つかあります。その中の大腰筋については以前説明しました...
- ハムストリングス
2015年12月30日

タツスポーツトレーナー
アスリートなら知っておこう！3つのお肉、それぞれの特徴！

お肉といっても種類はたくさんあります。タンパク源にはどのお肉を食べたらいいの...
2015年12月29日

森裕耶管理栄養士
股関節の可動性を高めるチューブエクササイズ

こんにちは。PRPの佐々木です！今回はチューブを使った股関節のケアです！ ...
2015年12月29日

佐々木優一BOC認定トレーナ
全身で跳ねる！瞬発力アップトレーニング

皆さんは映像の動きを一つでも出来ますでしょうか？プッシュアップ(腕立て伏せ)...
- 瞬発力
- 自重
2015年12月28日

タツスポーツトレーナー
こんなストレッチは逆効果！間違ったストレッチとは

毎日ストレッチをしていても全然柔らかくならない！という方は多いのではないでしょう...
- ストレッチ
2015年12月28日

タツスポーツトレーナー
ハムストリングスをしっかりほぐそう！もも裏のストレッチ

簡単に出来る、ハムストリングスのストレッチをしていきましょう。朝でも短時間で簡単...
2015年12月25日

整体さん専門学校生
アスリートなら知っておきたい！キネシオテーピングの効果

皆さんはキネシオテーピングを使用した事がありますか？治療の現場ではキネシオテ...
- キネシオ
- テーピング
2015年12月22日

タツスポーツトレーナー

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