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今回は膝裏の痛みの対処法を紹介します。 特にアスリートの方々は、一度ぐらい...
2015年
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カーメリタ・ジーター（Carmelita Jeter、1979年11月24日）は...
2015年
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椅子を使った簡単足痩せエクササイズです。 映像のように椅子に座ってもらったら、...
2015年
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腰痛持ちの方へ腰痛を改善するためのストレッチ方法を紹介します。 注意点としては...
2015年
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頭痛でつらい思いをしている方はいませんか？女性の方は特に頭痛を持たれている方が多...
2015年
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スクワットで強化できる筋肉を映像で解説します。 スクワットは、下半身強化で...
2015年
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アサファ・パウエルのウエイトトレーニング集です。 ・ハイクリーン〜フロントスク...
2015年
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下腹部の筋肉を鍛える運動です。 足と上半身を一緒に動かすので、全身が痩せますし...
2015年
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寝ていて足がつってしまう、なんて方はいらっしゃいませんか？ 運動中に足がつって...
2015年
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