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  【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】足裏のアーチを復活させるテーピング

  今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介します。 足底筋膜炎の方や足裏の...

  • テーピング
  • 足裏
  • アーチ

  2019年04月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【膝や腰の怪我の予防やパフォーマンス向上に！】大腿筋膜張筋”TFL”のストレッチ

  今日は『大腿筋膜張筋』の仕組みとケアについてお話ししたいと思います。 大腿筋膜...

  • 膝
  • 腰
  • ストレッチ

  2019年01月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  膝の痛み改善予防【適切なケアで障害を予防しよう】

  ランニングしている時に、膝が痛む事ってありますよね。 膝が痛くなる原因の一つと...

  • ランナー
  • 膝痛
  • ストレッチ

  2019年01月11日

  加藤淳スポーツコーチ

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  足裏エクササイズで機能改善＆パフォーマンスUP！【疲労回復にも◎】

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • 疲労回復
  • 機能改善
  • 足裏

  2018年11月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【怪我予防やパフォーマンスアップに！】足首の柔軟性・可動性を出すストレッチ

  今回は足首を柔らかくするためのストレッチ方法をご紹介します！ 近年足首が硬...

  • 足首
  • 怪我
  • パフォーマンス

  2018年07月30日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  足裏のアーチを復活させるテーピング【足底筋膜炎や足裏の疲労感に】

  今回は足裏のアーチを復活させるテーピングを紹介します。 足底筋膜炎の方や足裏の...

  • 足裏
  • 足底筋膜炎
  • テーピング

  2018年07月19日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  もしかして内臓疲労かも…！？【内臓と筋肉の関係性】

  日頃からの運動や食事、ストレスなど内臓に負担をかけてしまう要因は様々です。 特...

  • 内臓
  • ツボ
  • ケア

  2018年04月17日

  齋藤勇人スポーツトレーナー

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  しっかりと地面を捉えられるようになる【足裏機能改善エクササイズ】

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • 足裏
  • 地面
  • エクササイズ

  2018年01月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【筋膜とはなんなのか】ケアやパフォーマンスアップには欠かせない部位

  今回はよく聞くワードですが、知っていそうで実は知らない人も多い『筋膜』についてお...

  • 筋膜
  • ケア
  • 怪我

  2017年09月24日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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