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  【スポーツクラウド冬期練習・水曜日メニュー（追い込む日）】セット走について考える！

  今回は、水曜日メニューについて書いていきたいと思います！ 水曜日の走る日は、距...

  • 追い込む
  • セット走

  2018年11月13日

  加藤淳スポーツコーチ

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  【運動前のストレッチがNGは本当？】 ウォーミングアップにおけるストレッチの考え方

  「運動前の静的なストレッチはパフォーマンスを低下させる」 聞いたことがある方は...

  • ストレッチ
  • アップ
  • 運動前

  2018年09月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【早期復帰のために】肉離れをしてしまった時の7つの対処法

  多くのスポーツでもシーズンが始まり、増えてくる怪我の一つとして肉離れがあります。...

  • セルフケア
  • 肉離れ
  • 怪我

  2018年03月27日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【筋膜とはなんなのか】ケアやパフォーマンスアップには欠かせない部位

  今回はよく聞くワードですが、知っていそうで実は知らない人も多い『筋膜』についてお...

  • 筋膜
  • ケア
  • 怪我

  2017年09月24日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【日々のコンディションを整えるために】トップ選手も行う、睡眠サイクルを利用した就寝方法

  『レム・ノンレム睡眠』という言葉、皆さん一度は耳にしたことがあるのではないでしょ...

  • 睡眠
  • コンディション
  • 就寝

  2017年09月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【早期復帰】肉離れをしてしまった時の7つの対処法

  多くのスポーツでもシーズンが始まり、増えてくる怪我の一つとして肉離れがあります。...

  • 早期復帰
  • 肉離れ
  • 怪我

  2017年04月06日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【コーチ向け】指導者として選手のコンディションをどう正確に評価していくか

  マレーシア代表のチームで選手を見ている際に、特に考えなければならないのが ・選...

  • トレーナー
  • 疲労
  • コーチ

  2016年11月23日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  スランプになったときに、一流選手たちはどう対処するのか？

  今回は一流スポーツ選手のスランプ脱出法(名言)を紹介していきたいと思います。 ...

  • スランプ
  • プラトー
  • 名言

  2016年11月14日

  アルパカ筑波大OB

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  【外力に負けない体を作る】反回転トレーニング その①

  こんにちは！！ お久しぶりです。 オリンピックのマレーシアチームにかかわって...

  • 反回転
  • 体幹トレーニング
  • 腹斜筋

  2016年10月05日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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