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腰痛改善の簡単ストレッチです。 腰痛には様々な原因があります。その一つに腰回り...
2015年
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今日はデスクワークによる肩こりでお悩みのあなたに肩こり解消ストレッチをご紹介しま...
2015年
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貧血予防と食事法について解説します。 女性に特に多いと言われているスポーツ...
2015年
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普段お酒(アルコール)が好きでよく飲まれる方も多いと思います。私もお酒は好きで...
2015年
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イチロー選手のスーパープレーです。 完全にアウトのタイミングでしたが、捕手のタ...
2015年
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足を腰幅に開いて立ちます。 右手を背中にまわし、腰のあたりにおき左手で右手首を...
2015年
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あなたの ＢＭＩ指数はいくつでしょう！ ＢＭＩ指数という言葉、一度は耳にしたこ...
2015年
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まだ寒い季節ですが、そろそろ考えたい夏の過ごし方…。 今回は夏バテ対策〜食事①...
2015年
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椅子に座り、姿勢を正します。手を後頭部の後ろで組み胸を張ります。 首の重みを利...
2015年
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