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BMI値を計測しよう!

  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

BMI値を計測しよう!
ケガは予測できる時代へ!【フィジカルチェック】

BMI値を計測しよう!

あなたの BMI指数はいくつでしょう! BMI指数という言葉、一度は耳にしたことのある方も多いのでは?
 
○BMI指数(ボディマス指数)とは体重(体格)の指標(Body Mass Index)で、肥満度を表す指数。
○標準体重とは一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いなど、最も健康的に生活ができると統計的に認められた理想体重のこと。
計算式によってこれらの値が計測できます。
【計算式】
 BMI=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))
 標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22

計算例)身長170センチ 体重70kg
 BMI=70(kg)÷(1.7(m)×1.7(m))=24.2
標準体重=1.7(m)×1.7(m)×22 =63.58kg

○標準BMIは一般的には、22とされています。BMI指数は22で最も病気になりにくいようです。肥満度が高くなると、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を発症する確率が高くなります。但し、筋肉質タイプの人や隠れ肥満の人には相関が低くなると指摘されています。
   18.5未満=やせ      
   25未満18.5以上=普通   
   25以上=肥満 と判定されます。

結果はいかがでしたでしょうか。これらの値は一つの目安なので、定期的な健康診断は行いましょう。


  • 投稿者:ポコポコくん健康の森

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