検索結果一覧
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おしりの肉を締めるトレーニングです。同時に腹筋にも効果がありますので、一石二鳥の...
2015年
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ウサインボルト選手のプールトレーニングの様子です！！ 一見楽しそうに見えますが...
2015年
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肩甲骨の可動域を広げ、滑らかに動くようになれば必ず球速はアップします。 また、...
2015年
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筋肉・骨・血液・髪・爪・皮膚など人間のからだは、たんぱく質からできています。こ...
2015年
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バーベルやマシンを使った本格的な筋力トレーニングは、普通、高校生になってからが適...
2015年
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自己管理編 [一流への条件] 一流選手は皆、自己管理の達人です。つまり、他人に...
2015年
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筋肉や脳を動かすエネルギー源、糖質（炭水化物）。食事で摂取した糖質は体内で、ブド...
2015年
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１００円均一で簡単に購入ができる柔らかいボールを使ったエクササイズです。 これ...
2015年
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自己管理チェックポイントとはどんなものがあるのか、いくつか挙げてみました。 も...
2015年
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