自己管理能力の重要性
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2015年03月24日
自己管理能力の重要性
自己管理編 [一流への条件]
一流選手は皆、自己管理の達人です。つまり、他人に頼らず自分自身でコンディショニングができる人。
自分の体を熟知し、今、自分の体調はどのレベルにあるのか、ピーク時を100とすれば今何%くらいか。
それを100%に近づけるにはどんなトレーニングが必要か。
あるいは怪我しやすい自分のポイントはどこか。それを克服する為に何をすべきか。
今どこの筋肉が疲れていて、それを回復させるにはどうすればいいか等々。
それらを把握できてコントロールできる人です。
その能力を獲得する努力なくしてトップに上りつめることはできませんし、まして全国大会やオリンピックなど、最高にプレッシャーのかかる試合に向けて最高のコンディションを作り、持てる力十分に発揮することなどできるはずがありません。
【アスリートビュー】
競技種目を問わず、トップに立つ人は自己管理の達人です。
言い換えれば、それだけ高い自己管理能力がなければ一流にはなれないのだと思います。競技者のみなさんも、もう一度自分の自己管理について見つめ直してみてください！
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