動的ストレッチ4種
動的ストレッチ4種
ウォーミングアップで是非とも取り入れていただきたい動的ストレッチの一部を紹介します！！
・股関節左右
・股関節前後
・股関節内回し
・股関節外回し
簡単な説明は動画内にあるので、参考にしてください。
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