【テーピング】腰のサポート！！
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投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
【テーピング】腰のサポート！！
腰のサポートをするテーピングの紹介です。
多くのアスリート、一般の方まで、多くの方が問題を抱えていると言われている腰！
テーピングでサポートしてあげることでスムーズな動きを可能にしてくれます。今回紹介するテーピングは、腰とお尻の筋肉がつながっていることを意識したテーピングになっているので、効果を感じやすいテーピングかと思います！一度、試してみて下さい！
【準備】
①テープ背中幅（横）より短め１枚、５～８センチ×２枚
【貼り方】
おじぎをすうように、身体を前屈させた状態で貼ります。
①長めのテープを両端を持ち、強く張った状態で腰に貼ります。
②左右の端は引っ張らずに、貼りましょう。
③短めのテープも、両端をもち強く張った状態で、お尻の筋肉の方向に貼ります。
④右斜め下方向、左斜め下方向の２枚です！
どうですか！？お尻の筋肉に向けて貼った２枚がいい感じで効果を発揮していませんか？試してみて下さい！
※動画は「 kttapejapan 」様の作品です。
投稿者：みっちまん全日本インカレ 8位
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