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ローラーでひこつ筋をほぐす

  • 投稿者:整体さん専門学校生

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ローラーでひこつ筋をほぐす

今回は腓骨筋(ひこつきん)をローラーを使ってほぐしていきます。腓骨筋とは、スネの外側、細い筋肉になります。

今回はローラーに腓骨筋を乗せ、上から手で圧力をかけていきます。ローラーを転がしながら手で圧をかけ転がしてほぐしていきましょう。まずは上の部分、そして下の部分と移っていきます。腓骨筋に対して垂直に圧力をかけることで、ピンポイントでほぐすことができるので、筋肉が固まって痛むという方は積極的にほぐしていきましょう。

この映像は「Mueller Japan Channel」様の作品です

  • 投稿者:整体さん専門学校生

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