検索結果一覧
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今回は偏平足に効果的な足指じゃんけんを紹介します。 偏平足とは、足の裏の土踏ま...
2016年10月24日
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涼しくなると気持ち良く体を動かせますよね。 始めるとついつい運動をしすぎてしま...
2016年10月22日
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試合前日は、エネルギー源となるグリコーゲンを筋肉と肝臓に十分に貯えておく必要があ...
2016年10月20日
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身体の使い方がうまくない… パワーはあるものの筋肉を使いこなせてない人… ...
2016年10月20日
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今回は、学校の体育館や柔道場などで天井からぶら下がっている「綱」を使ったトレーニ...
2016年10月20日
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筋力トレーニングやウエイトトレーニングをすることで、自身の最大筋力を増やすことが...
2016年10月18日
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今回は大腿部、臀部周辺の筋力アップとともに股関節周囲の連動性をアップさせるエクサ...
2016年10月17日
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今回は壁を利用した大腿直筋を中心とした前もものストレッチをご紹介します。 準備...
2016年10月17日
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日本人にとって当たり前のように飲まれているお味噌汁。 お味噌汁は、スポーツ...
2016年10月16日
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