検索結果一覧
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「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が低かった人に向けた動画です。 こ...
2019年12月12日
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今回は胸椎を伸展させるストレッチを紹介します。 うまく上半身に力を伝えられ...
2019年03月28日
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肩甲骨の可動域を広げるトレーニングです。動画では水泳選手による解説ですが、陸上の...
2019年02月02日
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肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチ「ローテーターカフストレッチ」の紹介です。 ...
2019年01月30日
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今回は背中の柔軟性が低下するリスクと背中の柔軟性を高めるストレッチについて紹介い...
2018年12月14日
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今回はポステリアチェイン（背中～太もも裏側など）を強化するデッドリフトについて紹...
2018年12月14日
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本格的に寒くなってきましたね！ 練習前にはウォーミングアップを行いますよね...
2018年12月13日
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今回は上半身＆体幹部を鍛える「プルオーバー」について紹介いたします！ この...
2018年11月13日
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これからの季節におススメのトレーニング、「サーキットトレーニング」の紹介です。 ...
2018年10月13日
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