検索結果一覧
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先日とり上げた足踏みダイエットのレベルアップバージョンです！ これは前回よりも...
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ヤンキース田中将大投手（２６）が２８日（日本時間２９日）、右手首の炎症と前腕の...
2015年
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広島カープの前田健太選手が行っている「マエケン体操」を分析します。 効果1...
2015年
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走る速さ＝ストライド(歩幅)×ピッチ(足の回転数)です。 今回はミニハードルを...
2015年
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今回の体幹トレーニングは、少し難易度が高いです。しかし、このトレーニングは本当...
2015年
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下腹部の筋肉を鍛える運動です。 足と上半身を一緒に動かすので、全身が痩せますし...
2015年
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筋トレの基本、腕立て伏せ（プッシュアップ）のやり方です。自宅で行える筋トレなので...
2015年
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寝違いで首や肩、背中の痛みを解消するための応急処置ストレッチを紹介します！ ...
2015年
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まずは、椅子に座り、背筋を伸ばします。そのまま、腕を頭の上まで上げて、両方の手の...
2015年
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