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ハードルを使用しての股関節の補強について紹介します。 [方法・注意点] ...
2015年
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映像はちょうど1年前のゴールデングランプリ。 クリストフ・ルメートル選手の前日...
2015年
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先日、女子の日本代表バレーボールのウォーミングアップを掲載しました。 今回は男...
2015年
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フレキハードルを使ったフォローステップを紹介します。 映像ではハードル間450...
2015年
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一日の足の疲れを少しでも取るストレッチのご紹介です。 これはタオルを使った...
2015年
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椅子を使った簡単足痩せエクササイズです。 映像のように椅子に座ってもらったら、...
2015年
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スクワットで強化できる筋肉を映像で解説します。 スクワットは、下半身強化で...
2015年
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一般的に知られている股関節のストレッチです。足の裏を合わせて膝を上下に動かす方...
2015年
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1日に5分するだけで脚がだんだん美しくなるストレッチの紹介です。何種類かセットで...
2015年
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