ルメートルの速さの秘密

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• 2015年05月09日

ルメートルの速さの秘密

映像はちょうど1年前のゴールデングランプリ。
クリストフ・ルメートル選手の前日練習の様子です。
ルメートル選手は、白人選手として初の100m9秒台を出した選手(9秒92)であり、大きなストライドの持ち主であります。
そのストライドは世界一！
ボルト選手が100mを41〜41.5歩で走るのに対し、ルメートル選手は40.5歩で走ります。

ルメートル選手の走りを見て、簡単にポイントだけをまとめてみました。
・上半身の使い方...特に肩甲骨を大きく動かして、股関節と連動。腕振りと足の動きも合っている。
・身体の軸がぶれない...股関節の部分が一切後ろに残らず、まっすぐの軸ができている
・股関節の前後の回転...足が接地する直前に、もう片方の股関節がうまく前に動いている。その事によって足の無駄な軌道が無くなっている。

ストライドを可能にしているのは"身長が高い"からだと思う方も多いかもしれません。
もちろん手足が長い事も一つの要因なのですが、それだけで簡単にストライドを伸ばせるのか？と言うと、僕は違うと思います。
ストライドだけ伸ばそうと思えば、バウンディングのように跳ねれば歩数は減らすことは出来ます。しかしそれでは"速く走る"ということには繋がりません。
ストライドを伸ばす事だけ考えた場合、身体の前に接地し、後ろに強く蹴ろうとします。それではブレーキがかかって接地時間が長くなってしまい、足の軌道も後ろ回転になってしまいますね。
大事なのは「いかに接地時間を短くし、接地の一瞬にどれだけの力が加えられるか」という事だと思います。
ルメートル選手の走りを皆さんもよく見て、参考にしてみてください！！