検索結果一覧
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子どもも楽しめる体幹トレーニングの紹介です。子どもだけでなく、中高校生、一般アス...
2015年08月03日
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皆さんは「Dr,ストレッチ」というお店をご存知でしょうか？ Dr,ストレッ...
2015年08月02日
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皆さんは「ドラゴンフラッグ」という名の腹筋をご存知ですか？ 映画ロッキーの中で...
2015年07月31日
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今回は背中から肩こりを解消するストレッチです。背中全体も伸び、肩も軽くなるストレ...
2015年07月31日
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みなさん一度はした事があるであろうベンチプレスの基礎を説明します。 しっかり基...
2015年07月28日
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ストレッチポールを使った前太もものケアです。 肩関節を支点にして、両肘をつ...
2015年07月26日
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肩周りの筋肉を強化するトレーニングが紹介されています。特に最初の3つのトレーニン...
2015年07月24日
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短距離走のスタート直後や、競り合った時に肩に力が入ってしまって腕振りが小さくなっ...
2015年07月24日
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海外では割とメジャーなトレーニング、パワーロープトレーニングを紹介します。 こ...
2015年07月21日
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