最近流行のDr.ストレッチ!
最近流行のDr.ストレッチ!
皆さんは「Dr,ストレッチ」というお店をご存知でしょうか?
Dr,ストレッチとは、コアバランスストレッチというものを採用しています。これは、一人で行えないストレッチやマッサージをトレーナーに身体を預けて行う完全脱力ストレッチです。筋肉の左右差を整え、運動効果を体感するプログラムになっています。
このストレッチにより、肩こり、腰痛、疲労回復、姿勢改善、むくみ防止、ウエストラインのエクササイズなど様々な用途に繋がります。
プロスポーツ界で取り入れられているストレッチ法を手軽に出来ることもあって、近年ではエクササイズよりも手軽なストレッチが注目されています。皆さんもぜひ足を運んでみましょう!
この映像は「creative201004」様の作品です。
【新着】関連記事
この記事を見た人はこんな記事も見てます。
-
首と肩のストレッチ
首の動きと背中の動きを合わせて行うストレッチです。肩こり...
2015年07月05日
-
ランナーのふくらはぎテーピング
今回は、ふくらはぎのテーピングの仕方を紹介していきます。...
2015年09月17日
-
【股関節】 開脚ストレッチ
股関節が固くて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 ...
2015年03月17日
-
寝つきをよくする方法
前回は、怪我の早期完治には睡眠が重要で、夜11時までには...
2015年05月07日
-
冷房のかけすぎに注意!
暑い暑い夏がやってきましたが、多くの方々は冷房を多用して...
2015年07月20日
-
腰痛改善ストレッチ3種!痛みに悩んでいる方へ
腰痛がある方におススメの腰痛改善ストレッチです。 腰痛...
2016年06月10日
-
毎日の便(うんち)で、健康状態をチェックしよう!
スポーツ選手にとって身体の状態を常に把握することは、毎日...
2015年12月21日
-
肩こり解消ストレッチ③
-
【女性】胸筋ストレッチ
-
一目で分かる!あなたの体脂肪率!
-
最近よく見かけるけど!?スポーツマウスピースってどんな効果がある?
-
これだけで解決!?ストレートネックの解決法パート1
-
開脚ストレッチ!ギムニックボールを活用
-
【コンディション調整術】起床時の脈拍数で体調をコントロール!
-
【その日のうちにできる!】運動後の疲れにシャワーで簡単に交代浴!
-
トレーニング前に取り入れよう!股関節のダイナミックストレッチ5種
-
ハムストリングスの肉離れを防ぐエクササイズ 【ノルディックハムストリングス】
-
オーバートレーニングの自覚症状
-
腰椎分離症のストレッチ
-
アスリート用PNFストレッチ
-
たった5分で!?股関節の柔軟性UPストレッチ
-
【これからの季節に注意!】その症状…オーバートレーニングかも!?【チェック項目あり】
-
膝裏が痛い原因と対処法
Category New/カテゴリー新着情報
トレーニング
- 【たった3分で追い込める!】最強腹筋トレーニングメニュー「全方向から鍛えられる計6種類の腹筋サーキット...詳細【1日3分】室内でできる全身トレーニング(中級編)アスリートが考えた3分『全身トレーニング』 ...詳細【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細陸上競技
- 【練習メニュー】下り坂でスピードトレーニング(4種)自主練や部活で使えるシリーズ第三弾『下り坂』の...詳細【練習メニュー】上り坂でスピードトレーニング(6種)自主練や部活で使えるシリーズ第二弾『上り坂』の...詳細【恐怖を超えた究極のスタート】コールマンから学ぶスタートの極意クリスチャン・コールマン(Christian ...詳細【長距離ランナー必見!】ランナーにオススメのトレーニング集オレゴンプロジェクト所属のゲーレン・ラップ選手...詳細ケガ・ストレッチ
- 下向肘上げ 改善エクササイズ【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向肘上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ②【ケガ予防フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細下向胸上げ 改善エクササイズ①【フィジカルチェック用】「フィジカルチェック項目:下向胸上げ」の点数が...詳細【梅雨の季節の体調管理】アスリートに必要な知識蒸し暑く過ごしづらい季節がやってきました。そう...詳細サッカー
- エムバぺ(フランス代表)はなぜあんなに速いのか!?[陸上コーチによる解説]先日4年に1度のワールドカップが行われ、日本代...詳細【W杯でも活躍!】サッカーイングランド代表が行なった〇〇を使ったトレーニング2018年ワールドカップ盛り上がりましたね! ...詳細【W杯でも大活躍】レアル・マドリードのトレーニング欧州チャンピオンズリーグ3連覇、今回のW杯でも...詳細【世界トップの瞬発力!】メッシ選手のアジリティトレーニング【間も無くW杯開幕!】5度のバロンドール受賞、5回のチャンピオンズリ...詳細栄養・食事
- 【瞬発的エネルギー!】クレアチン摂取タイミングのポイントと注意点クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉内のエネルギ...詳細【骨強化に】身長を伸ばす為に必要な栄養素【Jr世代は特に大切!】色々な競技の上で、身長が高いということが有利に...詳細【金メダリストの朝ご飯にも!?】正月によく食べるお餅の栄養&効能お正月はおせち料理やお雑煮など、お餅を食す機会...詳細【身体の調子を整える】サプリメントアプローチ「ZMA」普段の食事から摂取するのが難しい栄養素がある場...詳細野球