【足首の激痛】フットボーラーズアンクルとは？

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• 2016年06月01日

【足首の激痛】フットボーラーズアンクルとは？

足首のケガの一つ、フットボーラーズアンクルをご存知ですか？
足首周辺の骨と骨がぶつかる感じがする、ジャンプの踏切時や着地時に足首に激痛が走る...

そのような方は、フットボーラーズアンクルの疑いがあります。

【フットボーラーズアンクルってなに？】

フットボーラーズアンクルとは、足首周辺の骨に新しい骨の突起（骨棘）が形成されてしまうことで、骨がぶつかり痛みを生じる障害です。

【どのような人に多い？】

名前の通り、サッカー選手（ボールが足首にあたるため、骨棘ができる）やバスケ、バレー、陸上選手（度重なるジャンプなどにより、骨棘が形成される）などに多くみられる障害です。
また、捻挫の後遺症によっても骨棘は形成されやすくなるそうです。

【対処法は？】

残念ながら、骨棘をなくすには手術をするしかないそうです。
（トップ選手はこのケガで手術をする人が多い）

骨棘をなくさずして痛みを和らげるには...

①テーピングで可動域を制限する
②練習後のアイシングを徹底し、炎症を和らげる
③足首周辺、足裏の機能を高め捻挫を繰り返さないようにすることでこれ以上骨棘が大きくならないよう、悪化を防ぐ
④足部関節のつまりを解消する（整骨院など）

以上がアドバイスとなりますが、本格的に痛みをゼロにするには手術が必要だそうです。

捻挫を繰り返している人は靭帯がゆるみ骨が遊びやすくなっているため特に起こしやすい障害です。
まずは捻挫を繰り返さないよう、リハビリを徹底して行いましょう。
フットボーラーズアンクルの疑いがある人はレントゲン等でまずは現状を把握し、競技をよりよく続けられるよう痛みを解消するための具体策（①～④or手術）を考えていきましょう。