検索結果一覧
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鉄棒を利用した懸垂逆上がりの紹介です。 僕自身も高校時代は学校の鉄棒で、補強ト...
2015年09月29日
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国際武道大学に所属していた円盤投げの選手がモデルとなっている「ロシアンツイスト」...
2015年09月29日
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▽オリックス０-２日本ハム（２７日、京セラドーム） 日本ハム大谷翔平がオリ...
2015年09月29日
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プライオメトリックトレーニングを行う事で、下半身の最大筋力が向上して足首、ひざ関...
2015年09月26日
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自重トレーニング界ではトップに君臨すると言われている「フランク・メドラノ」が自重...
2015年09月25日
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おすすめの補強トレーニングを紹介します。 通常の腕立て伏せでは、アスリートの方...
2015年09月22日
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ハードルドリルをウォーミングアップで行う方は多いと思います。 毎日ハードルドリ...
2015年09月22日
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立ち幅跳びは、小・中学校の体力測定などに主に用いられます。走り幅跳びとは違って技...
2015年09月20日
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今回はサイドランジというトレーニングをご紹介します。このサイドランジは太もも、お...
2015年09月20日
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