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全日本女子バレーの試合前アップの映像です。 前回はウォーミングアップとして動き...
2015年
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今回は「シザース」という動きについて僕なりに説明していきます。 シザースとは一...
2015年
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ボール・シットアップはバランスボールを持ちあげた状態から体を起こすことで腹直筋...
2015年
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ハードルを使ったハードルのクリアランスの練習です。 リード足を振り下ろす際に、...
2015年
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今回は偏平足に効果的な足指じゃんけんを紹介します。 偏平足とは、足の裏の土踏ま...
2015年
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誰でも簡単にどこでもできるストレッチです。 身体のサイドラインを伸ばすストレッ...
2015年
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マーリンズ・イチロー（４１）が再び息を吹き返してきた。６日（日本時間７日）のナ...
2015年
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フライングしないフォームの習得を目指しましょう！！ 動画内で説明されているポイ...
2015年
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大腰筋・腸腰筋が使えているかどうかのチェック方法と、トレーニングをご紹介します！...
2015年
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