検索結果一覧
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ハードルまたぎを行う事で、上半身と下半身の連動、重心移動を上手く行えるようになり...
2018年04月03日
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スポーツでは股関節が重要と言われていますよね。 股関節周辺には多くの筋肉があり...
2018年04月03日
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練習前には静的ストレッチだけでなく 動的に体を動かし、筋肉に刺激を与えることが...
2018年03月22日
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今回は、下半身を強化する「ニーリングジャンプ」について紹介します。 この種目で...
2018年03月21日
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今回はアニマルエクササイズについて紹介いたします。 この運動は、柔軟性安定...
2018年03月13日
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現代社会ではデスクワークや座学など座る姿勢が多くあり、腰に負担がかかり腰痛を抱え...
2018年03月11日
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歩いている時やランニング動作の時に、足が開いてしまい、つま先が外側に向いてしまっ...
2018年03月10日
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今回は下半身と体幹部を鍛えるゴブレットスクワットを紹介いたします。 この種目は...
2018年03月06日
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トレーニングのBIG3と言えば、スクアット・デッドリフト・ベンチプレスが有名です...
2018年02月27日
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