検索結果一覧
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今回は体幹部を強化する「ハードロール」について紹介いたします！ 体幹部の役割は...
2017年07月18日
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ウォーミングアップの目的は、身体を温めるだけではありません。ケガの予防、パフォー...
2017年07月15日
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2017年で引退を発表している『人類最速の男』ウサインボルト選手。 そのウサイ...
2017年07月04日
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今回は股関節と肩甲骨の柔軟性を高め、全身の連動を促すエクササイズ【ワニウォーク】...
2017年07月03日
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今日は運動や日常動作の中でも非常に大切な働きをしている『大腿筋膜張筋』の仕組みと...
2017年06月29日
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足裏には様々な役割を果たしてくれるアーチという空間があります。 足裏のアーチが...
2017年06月29日
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今回は、下半身を強化する「ニーリングジャンプ」について紹介します。 この種目で...
2017年06月23日
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クリーチャートレーニングとは、動物(クリーチャー)のような動きを真似ることで、動...
2017年06月23日
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体幹トレーニングとして、腕立てふせの状態からの肘をついて体を支えるスタビライゼー...
2017年06月20日
![【体幹トレーニング】体幹の機能性・安定性を高めながら引き締めるトレーニング[バードドッグ]](https://img.youtube.com/vi/wgOuR7YrwtM/mqdefault.jpg)
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