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  銅メダリスト！ベテラン、塚原直貴のウォーミングアップ

  塚原直貴選手は１００ｍ、１０秒０９の日本歴代７位の記録をもち、２００８年の北京五...

  • 塚原直貴
  • ウォーミングアップ

  2015年12月10日

  陸女おっかけ

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  一石二鳥！加速局面の動きづくりと腸腰筋トレーニング

  今回は動きづくりと体幹から腸腰筋のトレーニングを一緒に行える練習を紹介していきま...

  • 腸腰筋トレーニング
  • 動きづくり

  2015年12月10日

  窪田 望都100mマスターズ日本記録保持者

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  世界王者から学ぶ！オールブラックスのウォーミングアップ

  ラグビー世界王者チーム「オールブラックス」によるウォーミングアップ映像をご紹介し...

  • ウォーミングアップ
  • オールブラックス

  2015年12月09日

  タツスポーツトレーナー

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  ラダーを使って可動域ＵＰ！ツイストウォーク

  ラダーを使った動き作りのひとつをご紹介します。 この練習は股関節を中心に膝を大...

  • ラダー
  • 可動域
  • ツイストウォーク

  2015年12月07日

  陸女おっかけ

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  人類最速の動き作り！ボルトのミニハードルドリル

  ウサイン・ボルト選手のスプリントドリルを紹介します。 ミニハードルを用いた練習...

  • ミニハードル
  • ツースキップ
  • ウサイン・ボルト

  2015年12月06日

  タツスポーツトレーナー

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  これが日本記録保持者の実力！福島千里の高速ピッチ

  スポーツクラウドでは、「土井杏南選手の高速ピッチ（http://sports-c...

  • 福島千里
  • 高速ピッチ
  • 踏み台

  2015年12月06日

  陸女おっかけ

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  あの大学、あの美女アスリートも実践！砂浜でリレーをしよう！

  陸上競技の冬といえば、長い長い冬季練習がイメージできますね。いつも同じグラウンド...

  • 砂浜
  • リレー

  2015年12月03日

  陸女おっかけ

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  デッドリフトやクリーンの前に！ヒップヒンジを覚えて正しい姿勢に。

  今回は、セルフチェック第二弾で腰を後ろに引くヒップヒンジについてご紹介します。 ...

  • 股関節
  • デッドリフト
  • トータッチ

  2015年12月03日

  佐々木優一BOC認定トレーナ

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  地味にキツイ...1分間最強スクワット！！

  今回は、「MuscleWatching、高稲さん」がおススメする１分間最強スクワ...

  • MuscleWatching

  2015年12月02日

  みっちまん全日本インカレ 8位

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