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  【横隔膜・腹横筋】寝たまま行う体幹トレーニング【ドローイン】

  今回は腹部周辺の筋肉と呼吸筋を鍛えることのできるトレーニング【ドローイン】をご紹...

  • ドローイン
  • 横隔膜
  • 腹横筋

  2017年08月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【史上初の全英8勝目！】復活のフェデラー選手がジュニア時代に行っていたトレーニング

  昨日まで行われたテニスの最高峰である全英オープン（ウインブルドン）にて、ロジャー...

  • フェデラー
  • テニス
  • アジリティ

  2017年07月17日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【臀部の奥までしっかりと使うために】試合や練習前に行いたい動的ストレッチ

  試合前などに自身のパフォーマンスをしっかりと発揮するために行う、動的ストレッチ。...

  • ドロップランジ
  • 臀部
  • 動的ストレッチ

  2017年06月09日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  内転筋は体幹と連動させて鍛えよう！「サイドプランクアダクション」

  内転筋はスポーツにおいて、とても重要な役割を果たします。 （役割について詳しく...

  • 体幹
  • 内転筋
  • 補強

  2017年06月01日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【スポーツのお供に！】優秀なオレンジジュースの栄養価

  誰でも手軽に飲むことができるオレンジジュース。 栄養価が高くすぐにエネルギ...

  • オレンジ
  • 抗酸化
  • 疲労

  2017年04月13日

  rabit ninjinスポーツ栄養アドバイザー

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  ウォーミングアップにもオススメ！【アジリティトレーニング５種目】

  今回はアメリカンフットボーラーのアジリティトレーニングをご紹介、解説したいと思い...

  • アジリティ
  • ウォーミングアップ
  • トレーニング

  2017年03月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【コンディション確認にも◎】腰回りをほぐすエクササイズ

  体幹（腰回り）をほぐすエクササイズの紹介です。 練習前後のコンディションを確認...

  • 腰痛
  • 改善
  • コンディション

  2017年03月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  語り継がれる涙の大逆転！稀勢の里がケガを乗り越え22年ぶりの新横綱優勝！

  新横綱稀勢の里が、千秋楽で１差で追いかけていた照ノ富士を本割と優勝決定戦で連破し...

  • 稀勢の里
  • 相撲

  2017年03月26日

  アルパカ筑波大OB

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  【横隔膜・腹横筋】寝たまま出来る体幹トレーニング【ドローイン】

  今回は腹部周辺の筋肉と呼吸筋を鍛えることのできるトレーニング【ドローイン】をご紹...

  • ドローイン
  • 呼吸
  • 体幹

  2017年03月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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