検索結果一覧
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みなさんは「ディップ」という補強をしたことがありますか？ 見たことがあると...
2016年07月23日
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膝周辺の痛みに対処するテーピングの方法です。 膝に違和感を感じたり、痛みが...
2016年06月30日
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いよいよ、明日からリオデジャネイロ五輪予選会、第１００回日本陸上競技選手権大会が...
2016年06月23日
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バーピートレーニングをご存じでしょうか。 基本は腕立て伏せ×スクワットジャンプ...
2016年06月21日
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体幹トレーニングの紹介です。今回は「腹斜筋・腹直筋」をターゲットにしています。...
2016年06月20日
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ミニバンドを利用したトレーニングを紹介していきたいと思います。 持ち運び、コス...
2016年06月01日
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メディシンボール（ダイナマックス）を利用した補強です。 メディシンボールを利用...
2016年06月01日
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腹斜筋と内転筋は、筋連結しています。一緒にトレーニングしてあげることで連動が生ま...
2016年05月24日
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スポーツにおいて臀部のパワーは、ダッシュや跳躍時かかせませんよね。 今回は...
2016年05月15日
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