検索結果一覧

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  【コンディション調整術】起床時の脈拍数で体調をコントロール！

  皆さんは、体調や疲労感をどのように自分の中で理解していますか？朝起きて、身体がだ...

  • コンディション
  • 脈拍数
  • 体調

  2018年03月03日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【シーズンに向けて！】オリンピアン土井杏南選手が行う高速ステップトレーニング

  今回はシーズンに向けて速い動きを取り入れたトレーニングを紹介します。 動画...

  • シーズン
  • ステップ
  • ピッチ

  2018年02月15日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【最初の３歩を速くする】アメフト選手が行うアジリティトレーニング

  動き出しの速さを高めるアジリティトレーニングを紹介します。 非常にオーソドック...

  • アジリティ
  • 前傾姿勢
  • アメフト

  2017年11月26日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  【オーバートレーニングを防ぐために】起床時の脈拍数で疲労をコントロールしよう！

  皆さんは、体調や疲労感をどのように自分の中で理解していますか？ 朝起きて、身体...

  • 脈拍数
  • 疲労
  • ストレス

  2017年04月10日

  アルパカ筑波大OB

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  【自分に必要なカロリー量を把握しよう！】一日に必要な食事量のめやすを知る方法

  東京マラソンが終わり、様々なスポーツがシーズンインを迎えようとしています。 そ...

  • 栄養
  • カロリー
  • 体重

  2017年03月01日

  SHIHO運動×栄養アドバイザー

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  【驚異のピッチ】オリンピアン土井杏南選手が行う高速ステップトレーニング

  土井杏南選手は女子100mの高校記録保持者で、高校2年時に戦後最年少オリンピック...

  • 土井杏南
  • ピッチ
  • アスリートトレーニング

  2017年02月08日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【コントロールテスト】スピードや跳躍力アップにつながる！【立ち五段跳び】

  陸上競技をしている方なら立ち五段跳びをした事がある方も多いと思います。 他のス...

  • コントロールテスト
  • スピード
  • 立ち五段跳び

  2016年11月11日

  田辺拡也スポーツトレーナー

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  心拍数意識してますか？【トレーニングの質を高めるために】

  多くのスポーツで大切な要素の一つとなる【体力】 その体力の向上を目的とした...

  • 心拍数
  • トレーニング
  • ペース

  2016年11月02日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  体組成しっかりチェックしてる？【コンディション管理】

  皆さん、体組成管理はどのように行っていますか？ 朝昼晩と変化する中で、体組成は...

  • 体組成
  • 体重
  • 体脂肪率

  2016年10月05日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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