検索結果一覧

1. 1
2. 2
3. >

• 

  【ハムストリングス肉離れ】大事な大会で再発を防ぐためのテーピング法

  スポーツ障害として、気をつけなければならないのが「肉離れ」です。 中でも陸上競...

  • ハムストリングス
  • 肉離れ
  • テーピング

  2017年07月30日

  アルパカ筑波大OB

• 

  【短距離選手向け】下り坂のトレーニングのポイントと効果

  今回は下り坂の走行の仕方と効果について紹介します！ 登り坂に比べると心肺へ...

  • 下り
  • 走行
  • 短距離

  2016年10月24日

  あば高校コーチ

• 

  【上体起こしばかりやっていませんか？】実は鍛え方が異なる上腹部と下腹部

  皆さんの腹筋は上腹部、下腹部のどちらが強いですか？ 普段、同じようなトレーニン...

  • 腹筋
  • 腹直筋
  • イメージ

  2016年09月08日

  アルパカ筑波大OB

• 

  覚えておきたい！内転筋の働きと鍛え方！

  膝を痛めやすいランナーの方や、 サッカーで内反ねんざを繰り返してしまう方は、 ...

  • 内転筋
  • トレーニング

  2016年07月14日

  なおざね100mスプリンター

• 

  チタン浴カプセルを体験！身体に出てくる効果とは！？

  みなさんはアクアチタン浴カプセルというものをご存知でしょうか。メジャーリーガーの...

  • ファイテン
  • チタンカプセル
  • チタン浴カプセル

  2016年02月26日

  かなやんtarzan愛読者

• 

  ミニハードルで足を流さない！３ステップハイニー

  ミニハードルを利用したハイニーステップで走行中に足を流さない形を作ります。 ...

  • ミニハードル
  • ステップ
  • ハイニー

  2016年02月22日

  陸女おっかけ

• 

  筋肉を学ぶ！腹筋の動き方

  皆さんの腹筋は上腹部、下腹部のどちらが強いですか？ 普段、同じようなトレーニン...

  • 腹筋
  • 筋肉
  • 解剖

  2015年11月17日

  タツスポーツトレーナー

• 

  足を真っ直ぐ出せていますか？内転筋ペアストレッチ

  今回は内転筋のペアストレッチを紹介します。 内転筋は疲労しやすい筋肉なので毎日...

  • 内転筋
  • ストレッチ

  2015年11月13日

  タツスポーツトレーナー

• 

  日常生活で一工夫！階段上りで内転筋強化

  前回、「足を真っ直ぐ出せていますか？内転筋ペアストレッチ」という記事で内転筋の働...

  • コニカミノルタ
  • 内転筋
  • 階段

  2015年11月13日

  タツスポーツトレーナー

1. 1
2. 2
3. >