検索結果一覧
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バランスボールを使って、内ももを中心としたストレッチを紹介していきます。 ...
2015年10月16日
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"壁"を利用した腹筋の紹介です。冬季練習などで行えるトレーニングだと思います。学...
2015年10月14日
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今回は足裏をほぐすためにいつものグリッドローラーよりも、硬く転がし安いナノフット...
2015年10月13日
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ゲブレセラシェは身長164cmと小柄ながら、10000m走において1993年から...
2015年10月12日
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みなさんは、トリガーポイントボールというものをご存じでしょうか。 テニスボール...
2015年10月11日
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今回はパナムーブと呼ばれる足技をご紹介していきます。この足技は１対１になったとき...
2015年10月08日
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今回はスプリントドリルの中でも中間疾走に繋がる動きを作るためのドリル"Bスキップ...
2015年09月16日
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こんばんは。これまでは４スタンスのA1,A2の特徴を少しではありますが紹介してき...
2015年09月08日
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こんばんは。先日の４スタンス理論の記事を読んでいただけたでしょうか。自分かどのタ...
2015年09月03日
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