検索結果一覧

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. >
6. >>

• 

  硬くなってしまっている指をほぐそう！【前足横アーチストレッチ】

  どのスポーツでもシューズを履くことが多いと思います。シューズのフィット感を重視す...

  • 足指
  • アーチ
  • ストレッチ

  2019年01月21日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  足裏エクササイズで機能改善＆パフォーマンスUP！【疲労回復にも◎】

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • 疲労回復
  • 機能改善
  • 足裏

  2018年11月25日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【足のグリップ力を高める】足指ケアで軽快な走りを手に入れる

  今回は足の指を使えるようになるケアを紹介していきます。皆さんは、走る前にストレッ...

  • 足指
  • ケア
  • 足裏センサー

  2018年10月26日

  加藤淳スポーツコーチ

• 

  【足の疲労抜きにも◎】安定性、パフォーマンスを向上させる10種目の足裏エクササイズ

  昨日に引き続き足部のエクササイズの紹介です。 今日は【足裏エクササイズ】を１０...

  • 足裏
  • 疲労
  • パフォーマンス

  2018年08月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  【地面をしっかりと掴む！】足指の力を復活させる、足の甲のセルフストレッチ

  足の甲のストレッチを、100ｍを10秒前半で走るトップアスリートが行ってくれまし...

  • 怪我予防
  • 足の指
  • 足の甲

  2018年08月28日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  しっかりと地面を捉えられるようになる【足裏機能改善エクササイズ】

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • 足裏
  • 地面
  • エクササイズ

  2018年01月31日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  足の甲の痛みの対策や怪我の予防に！【テーピング】

  練習量が増え、身体の至る箇所に様々な痛みを抱えていませんか！？ 今回は一度...

  • 足の甲
  • 痛み
  • 怪我

  2017年12月03日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

• 

  10種目の足裏エクササイズで安定性、パフォーマンスを向上させよう！【怪我予防にも◎】

  今回は足裏エクササイズの紹介です。 運動をしていく中で様々な部位をトレーニング...

  • 足裏
  • 安定性
  • 怪我

  2017年06月08日

  田辺拡也スポーツトレーナー

• 

  【パフォーマンスアップエクササイズ】足裏の機能を高める方法４種目

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • パフォーマンスアップ
  • エクササイズ
  • 足裏

  2017年04月10日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. >
6. >>