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  【接地の技術でスピードを高めよう！】スプリントコーチがおススメする6種のスプリントドリル

  スプリントドリルとは、スピードを高める準備を行うための動作です。 スピードを出...

  • 接地
  • スプリントドリル
  • 100ｍ

  2017年04月27日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【パフォーマンスアップエクササイズ】足裏の機能を高める方法４種目

  足裏のケガに悩まされているアスリートの方々は多いのではないでしょうか。 アスリ...

  • パフォーマンスアップ
  • エクササイズ
  • 足裏

  2017年04月10日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  名門校のトレーニングを参考にしてみよう！【京都洛南高校】

  今勢いに乗っている桐生選手の母校でもある洛南高校は、 インターハイで総合優勝を...

  • 洛南高校
  • 名門校
  • トレーニング

  2017年03月29日

  ガジュマルくんフィジカルコーチ

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  【足がつりやすい、すぐ疲れる…】最新データから見える脚部の疲労の原因

  「足がすぐ疲れる」 「ふくらはぎや足裏がつりやすい」 「練習後半の方で足裏が...

  • フィジカルチェック
  • 安定性
  • つる

  2017年03月21日

  荒川優元100m選手：スプリントコーチ

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  【短距離選手向け】速く走るためのスプリントドリル『スキップ』

  速く走るためには、地面を蹴ることで地面からの反発を受ける必要があります。しかし、...

  • スキップ
  • ドリル
  • 短距離

  2017年01月08日

  あば高校コーチ

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  足裏アーチを形成するトレーニング『ショートフット』

  ランナー膝・足底筋膜炎・シンスプリント。これらのケガに悩まされているランナーの方...

  • 足裏アーチ
  • 形成
  • トレーニング

  2016年12月27日

  あば高校コーチ

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  【アーチがない人におすすめ】テーピングでアーチをつくって怪我予防！

  今回はアーチを強制的につくるテーピングをご紹介します！ アーチとは土踏まず...

  • アーチ
  • テーピング

  2016年10月27日

  あば高校コーチ

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  【足底腱膜炎の方必見！】足裏アーチのテーピング

  今回は『足裏横アーチを確保』するテーピングをご紹介します！ これは足底腱膜...

  • 足底腱膜炎
  • 足底
  • テーピング

  2016年10月10日

  あば高校コーチ

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  フライングをしないフォームを習得しよう【クラウチングスタート】

  フライングしないフォームの習得を目指しましょう！！ 【動画内で説明されてい...

  • フライング
  • スタート
  • フォーム

  2016年10月09日

  あば高校コーチ

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